Ernährung im Human Design: Dein Weg zu intuitiver Gesundheit

Jeder Mensch ist einzigartig – und so ist auch seine Ernährung.

Schon in den Anfängen meiner Selbständigkeit als Ernährungscoach war ich davon überzeugt. Jeder Mensch und jeder Körper ist so einzigartig, dass es nicht möglich ist, ein Konzept über alle zu stülpen. Dazu kommt, dass jeder Tag eines jeden Menschen anders ausschaut als der Tag gestern. Mal bin ich aktiver, mal weniger aktiv. Mal regiert die Couch, ein andres Mal das Fitnessstudio. Und dann – an allen Tagen das gleiche essen, streng nach Plan? Ein echtes NoGo. Bei mir im Fokus: die Somatische Intelligenz, sprich Körperintelligenz.

Dann kam Human Design in mein Leben – und damit ein weiterer, revolutionärer Ansatz, der dir zeigt, welche Ernährungsweise deine individuelle Energie optimal unterstützt.

In der Inner Voice Concept Academy von mir, Birgit Engert und Thomas Lanzinger verbinden wir beides: Human Design mit intuitivem Spüren – zum Somatic Human Design. Hier erfährst du, wie du deine Ernährung so anpassen kannst, dass sie wirklich zu dir passt.

Was ist das Human Design System?

Das Human Design System vereint Elemente aus Astrologie, I-Ging, Chakrenlehre und moderner Wissenschaft. Es zeigt dir anhand deiner Geburtsdaten deinen energetischen Blueprint – deine individuelle Art, Entscheidungen zu treffen, Energie aufzunehmen und mit der Welt zu interagieren. Ein zentraler Aspekt darin ist die Ernährung: Dein Körper nimmt Nahrung unterschiedlich auf, je nach deinem individuellen Design. Und das geht weit darüber hinaus, welcher Typ Du bist.

Dein Ernährungstyp im Human Design

Im Human Design gibt es verschiedene Ernährungstypen, die sich nach deiner inneren Verdauungsweise richten. Dazu gehören:

• Kalte oder warme Nahrung: Manche Menschen verdauen besser mit warmen Speisen, andere mit kühlen.

• Bestimmte Essensumgebung: Dein Umfeld beeinflusst, wie gut du Nahrung aufnimmst.

• Monotone oder abwechslungsreiche Ernährung: Einige Körper brauchen immer wieder dasselbe Essen, andere Vielfalt.

• Licht oder dunkel: Manche Menschen essen am besten im Tageslicht, andere ohne den Einfluss von natürlichem Sonnenlicht.

Somatische Intelligenz: Dein Körper kennt den Weg

Doch wie kannst du diese Erkenntnisse wirklich in dein Leben integrieren? Hier kommt die somatische Intelligenz ins Spiel – die Fähigkeit, deinen Körper zu spüren und intuitiv zu verstehen, was er braucht. Anstatt dich nur an starre Regeln zu halten, lernst du, deine eigene innere Stimme wahrzunehmen und authentisch danach zu handeln.

Somatic Human Design: Ernährung intuitiv leben

In der Inner Voice Concept Academy von Birgit Engert und Thomas Lanzinger haben wir das Somatic Human Design entwickelt – eine Methode, die das Wissen des Human Designs mit intuitiver Körperwahrnehmung verbindet. Statt starr vorgegebene Ernährungsregeln zu befolgen, erfährst du durch gezielte Übungen und Achtsamkeit, was dein Körper wirklich braucht.

Unsere Methode basiert auf:

• Achtsamer Selbstwahrnehmung: Spüre, welche Nahrung sich für dich wirklich gut anfühlt.

• Körperlicher Resonanz: Dein Körper gibt dir Signale, welche Ernährung dich stärkt.

• Intuitiven Entscheidungen: Lerne, dein eigenes Design nicht nur zu verstehen, sondern zu leben.

So gestaltest du deine Ernährung nach deinem Design

Um deine Ernährung im Einklang mit deinem Human Design und deiner somatischen Intelligenz zu gestalten, kannst du diese Schritte ausprobieren:

1. Erkenne dein Human Design Profil: Finde heraus, welcher Ernährungstyp du bist (diese Info findest Du in den Variablen)

2. Achte auf dein Körpergefühl: Welche Speisen geben dir Energie? Welche machen dich müde?

3. Experimentiere bewusst: Teste verschiedene Nahrungsmittel und Essensumgebungen, an mehreren Tagen und zu unterschiedlichen Uhrzeiten.

4. Vertraue auf deine Intuition: Dein Körper zeigt dir den Weg – lerne, ihm zuzuhören.

5. Bleib flexibel: Ernährung ist kein starres Konzept, sondern ein lebendiger Prozess.

Fazit: Ernährung als Schlüssel zu deinem authentischen Selbst

Ernährung im Human Design ist kein starres Regelwerk, sondern ein Weg zu mehr Selbstverbundenheit. In der Inner Voice Concept Academy unterstützen wir dich mit dem Somatic Human Design, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und deine Ernährung intuitiv an dein individuelles Design anzupassen.

Lass dich begleiten!

Willst du mehr über deine Ernährung im Human Design erfahren? Dann nimm Kontakt mit uns auf – wir begleiten dich auf deinem Weg zur intuitiven Gesundheit.